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Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago
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Si esta sufriendo de molestias estomacales, en este artículo hemos preparado varios remedios caseros que sirven para tratar el dolor de estómago en adultos.

Cabe anotar que los dolores de estómago son causados por una serie de factores, como el exceso de gases, la gastritis, o mucha salsa alimenticia.

El dolor estomacal también puede ser causada por una situación de estrés, nerviosismo o ansiedad, entre otros.

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago
Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Los remedios caseros para aliviar el dolor de estómago en adultos que explicamos a continuación son excelentes y se consumen diariamente en recetas culinarias.

Estos ingredientes son el vinagre de manzana, el jengibre, el jugo de áloe vera y el té con limón, además,

estos alimentos tienen propiedades que calma el malestar en el estómago, aliviando el dolor rápidamente.

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago, vinagre de manzana

El vinagre de manzana ofrece un gran y beneficio cuando se trata de la digestión, porque ayuda a equilibrar la acidez del estómago, de la cual necesitamos un cierto nivel, para romper la comida por completo.

Además, a menudo no tenemos suficiente ácido en el estómago, a pesar de la creencia popular de que tenemos mucho, y esto puede dificultar la digestión.

Los dolores de estómago son uno de los signos reveladores del poco ácido en el estómago.

Añade una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua y bébelo lo antes posible para ayudar a aumentar la producción de ácido y empezar a aliviar el dolor de estómago.

Cómo quitar el dolor de estómago con masajes

Aveces el dolor de estómago es causado por el estreñimiento, dar un masaje abdominal suave puede ayudar a mover las cosas y aliviar el bloqueo que puede estar causando el dolor de estómago.

Masajear ligeramente esta zona con los dedos índice y medio en un movimiento circular cada hora estimula las contracciones musculares y ayuda a descomponer los alimentos que pueden atascarse en el intestino.

Haz 5 minutos de respiración, remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Tomar algunas respiraciones profundas a veces puede ayudar a cambiar el enfoque para digerir los alimentos. Por esta razón, la respiración es también uno de los remedios caseros para el dolor de estómago.

Acuéstese de espaldas, sin nada bajo la cabeza, ponga una mano sobre su estómago y la otra sobre su pecho. Inhala profundamente por la boca (lo que te da más oxígeno), viendo cómo se eleva tu estómago.

Beber agua, remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Como se mencionó anteriormente, el dolor de estómago suele deberse al estreñimiento y a los calambres en los intestinos. Un factor importante que contribuye a esto es la deshidratación.

Sin embargo, el agua no sólo ayuda a hidratar el colon y acelerar su eliminación, sino que también es un nutriente esencial para el revestimiento de la mucosa,

que apoya a las bacterias del intestino delgado para una digestión y absorción adecuadas de los nutrientes.

Además, la falta de agua puede causar estreñimiento y reflujo ácido, entre otras cosas, por lo que hay que tomar unos 2 litros de agua al día para mantenerse completamente hidratado.

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago, masticar jengibre

Al igual que el vinagre de manzana, el jengibre es otro fantástico estimulante natural para la digestión. Es uno de los mejores remedios caseros que puede ayudar en el dolor de estómago.

Mastica un palito de jengibre durante unos minutos puede aliviar el dolor de estómago en los adultos.

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago, masticar jengibre
Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago, masticar jengibre

Beba jugo de áloe vera, remedios caseros que sirven para el dolor de estómago

Así como el áloe vera es beneficioso para calmar una quemadura de sol y es reconfortante para la piel. También juega un papel importante en la digestión y puede calmar las dificultades del tracto digestivo.

Si su estómago no está de acuerdo con los alimentos que ha comido, puede haber una inflamación de bajo grado, y el áloe vera puede ayudar a calmar y facilitar la dificultad en el sistema.

Beba 1/3 de taza de jugo puro de áloe vera (asegúrese de que no haya azúcar agregada, ya que estos tipos tienen un valor nutricional mínimo) cuando tenga dolor de estómago para consolar su tracto digestivo.

Aplique aceite esencial de menta en el abdomen

Además de los beneficios que ofrece el jengibre y la sidra de manzana, el aceite esencial de menta funciona de manera similar.

La menta también ofrece varios beneficios para la salud digestiva, principalmente para ayudar a reducir los espasmos musculares en el revestimiento gástrico y el colon.

Mezcle unas gotas de aceite esencial de menta con un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado, y frótelo en el abdomen donde se esté produciendo las molestias.

Si no tiene aceite de menta, pero sí tiene té de menta, esto puede ser igualmente beneficioso y relajante para beber.

Prepara té o agua con limón

El limón también ayuda a atraer las secreciones digestivas adecuadas para asegurar que la comida se rompa y se mueva adecuadamente en el sistema,

especialmente si el estómago no está tan bien después de una comida.

Prepare un té de limón o añada una cucharada de jugo de limón a un vaso de agua y tome un sorbo para ayudar a aliviar el dolor de estómago.

Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago, descanso

El descanso también es uno de los remedios caseros para aliviar el dolor de estómago. Porque mientras descansa, intente incorporar algunos de los consejos que ha leído anteriormente hasta ahora.

Por ejemplo, respiración profunda, masaje abdominal o un té relajante. Incluso unos pocos minutos de esto pueden ser muy beneficiosos.

Alimentos ricos en fibra

La fibra desempeña un papel fundamental en la digestión, desde la regulación del crecimiento beneficioso de las bacterias a través del tracto digestivo hasta la desintoxicación del colon.

Sin embargo, si su dieta no contiene fibra, la digestión puede verse afectada, lo que puede dar lugar a problemas tales como frecuentes dolores de estómago.

Una forma fácil de resolver esto es añadir más fibra. Consuma alimentos como verduras, almendras, semillas de calabaza o girasol, semillas de chía y lino que son ricas en fibra.

Comer un puñado de nueces o semillas, hacer una pequeña ensalada verde, o añadir chia o semillas de lino en un jugo o un pequeño batido, puede ayudar a resolver una posible falta de fibra y empezar a aliviar el dolor de estómago.

Califica lo que comiste

Es importante saber si lo que comió fue la causa directa de su dolor de estómago. Aunque esto puede no ayudarle por el momento, puede proporcionarle buena información en el futuro.

Si, por ejemplo, ha tomado mucha leche o azúcar y experimenta dolores de estómago cuando estos alimentos están en sus comidas,

esto es una señal de su cuerpo de que puede no tener la capacidad de descomponerlos adecuadamente

(eso es lo que es la intolerancia a la lactosa) o que estos alimentos simplemente no concuerdan con su cuerpo.

Además, puede ser útil comenzar un diario de alimentos en el que se anote todo lo que se come para poder relacionarlo mejor con los problemas digestivos,

como los dolores de estómago. Además, puede ser útil comenzar un diario de alimentos en el que escriba todo lo que come para poder correlacionarlo mejor con problemas digestivos, como los dolores de estómago.


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