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Consejos caseros para la salud

Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento

Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento

En este sensacional articulo encontrará varios remedios caseros efectivos que funcionan para eliminar el estreñimiento de forma rápida.

Los remedios caseros para el estreñimiento están muy extendidos entre las personas que tienen problemas con la regularidad de las deposiciones.

Algunas de las recetas caseras ayudan a eliminar el estreñimiento de forma rápida y eficaz, pero no pueden curarlas si existen comorbilidades.

Además, el uso de dichos laxantes no siempre es inofensivo y puede estar contraindicado para una determinada categoría de personas es decir, niños, ancianos y mujeres embarazadas.

Antes de usar este o aquel método para tratar el estreñimiento en casa, debe familiarizarse con las contraindicaciones y los posibles efectos secundarios.

Remedios caseros efectivos para el eliminar el estreñimiento con semillas de chía

Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, calcio, magnesio, fósforo y potasio, lo que las convierte en una buena alternativa a los remedios caseros para el estreñimiento.

Lo mejor de las semillas de chía es que son ricas en fibras solubles y por lo tanto forman una consistencia de gel lubricante cuando absorben agua.

Pero este gel puede ayudar a mejorar la formación de las heces, haciéndolas húmedas y fáciles de evacuar.

Los ácidos grasos omega-3 también son beneficiosos por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a un intestino irritado.

La fibra soluble de las semillas de chía es mucho más blanda en el intestino y debe formar parte de su dieta diaria.

Además es fácil agregar semillas de chía a cereales, productos horneados, yogur y batidos para un refrigerio o comida con alto contenido de fibra.

Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento
Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento

Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento con jugo de ciruela

Las ciruelas pasas son conocidas por mantener su capacidad regular, por lo que es una buena opción de remedios caseros para el estreñimiento. Están repletas de fibra y son extremadamente efectivos para mover los desechos a través del intestino.

La otra gran ventaja de las ciruelas pasas es que contienen un tipo de azúcar llamado sorbitol.

Dado que el cuerpo no puede descomponer el sorbitol, pasa a través del colon sin ser digerido y atrae el agua al intestino. Esto ayuda a aumentar las heces y estimular el movimiento intestinal.

Pero los estudios muestran que el sorbitol es un remedio seguro y eficaz para el estreñimiento y a menudo, es el favorito de los adultos mayores.

Las ciruelas pasas pueden aumentar la frecuencia de las deposiciones y mejorar la consistencia.

Tenga cuidado de no excederse con las ciruelas pasas, ¡PUEDEN causar gases e hinchazón!

El estreñimiento crónico puede afectar seriamente su vida. También puede afectar su bienestar físico y mental.

Sentirse incómodo es solo una parte del problema; su cuerpo también sufrirá debido a una mala nutrición y una digestión lenta.

Remedios caseros efectivos para eliminar el estreñimiento con remolacha roja

Para el estreñimiento, la remolacha y el jugo obtenido de ella se consideran un laxante popular eficaz.

El tubérculo contiene muchas fibras vegetales. No son digeridos por los intestinos, pero contribuyen al ablandamiento de las heces y al aumento del peristaltismo.

Además, la fibra vegetal es un caldo de cultivo para las bacterias acidófilas en el intestino.

Por lo tanto, el producto promueve el crecimiento de una microflora beneficiosa, actuando como un prebiótico natural.

Para el tratamiento del estreñimiento, se utilizan ensaladas de remolacha fresca y hervida. El jugo de remolacha también tiene un buen efecto laxante.

Recetas populares de remolacha

  • Hervir la hortaliza de raíz, rallar en un rallador fino, sazonar con aceite de girasol sin refinar. Consumir con la cena todos los días hasta que las heces estén completamente normalizadas.
  • Rallar remolacha fresca, manzana y zanahoria. Sazone con mantequilla o crema agria. Consumir con la cena.
  • Leer: Remedios caseros para el reflujo y la acidez estomacal.

Jugo de aloe para el estreñimiento

El jugo de aloe potencia la secreción de jugo gástrico y tiene un efecto irritante sobre la membrana mucosa del intestino grueso, provocando una contracción de sus paredes. Además, el remedio herbal tiene propiedades antiinflamatorias.

  • El jugo de aloe se recomienda para su uso en personas con patologías inflamatorias del tracto gastrointestinal, que se acompañan de estreñimiento.
  • El remedio está contraindicado en el embarazo, colitis ulcerosa, obstrucción intestinal, dolor abdominal de origen desconocido, hemorroides en etapa aguda.
  • Toma 1 cucharadita. por la mañana media hora antes de las comidas durante 2-4 semanas.
  • El jugo de aloe debe usarse con precaución en la hipertensión, ya que puede aumentar la presión arterial. Entre los efectos secundarios del remedio herbal se encuentra el desarrollo de diarrea.
  • El aloe con miel también tiene un buen efecto laxante. Mezcle 1 cucharadita. cada componente y tomar por la mañana media hora antes del desayuno.

Té de hierbas para eliminar el estreñimiento

Si sufre de estreñimiento severo y le gustaría tener una evacuación intestinal pronto, solo necesita té de hierbas para ayudar a ablandar las heces y facilitar la defecación.

Cualquier té de hierbas, especialmente el té de diente de león es efectivo para eliminar el estreñimiento severo.

Simplemente coloque una bolsita de té de hierbas de diente de león en una taza de agua caliente, tápela y déjela reposar durante unos 10 minutos. Beba este té al menos dos veces al día y podrá experimentar excelentes efectos curativos.

Leer también: Remedios caseros que sirven para el dolor de estómago.

El vinagre de sidra de manzana aliviará el estreñimiento rápidamente

A menudo, entre los remedios caseros, puede encontrar el vinagre de sidra de manzana, que se usa en diversas recetas, incluido el estreñimiento.

Debido a que el vinagre de sidra de manzana ayuda a mejorar la digestión, tiene un efecto positivo en la salud de todo el tracto gastrointestinal.

Para prepara este remedio casero necesitas vinagre de sidra de manzana natural y agua tibia.

El procedimiento es sencillo solo debe mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con un vaso de agua tibia. Debe usar este remedio antes de cada comida, antes del desayuno, el almuerzo y la cena.

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