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Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

Un solo inventor de las Recetas de la dieta del metabolismo acelerado no se conoce, pero en general, esta dieta se basa en los principios de baja en carbohidratos, las dietas de moda . Esto significa que se absorbe una gran cantidad de proteínas, pero casi ningún carbohidrato. Si bien las variantes estrictas de la dieta metabólica evitan casi por completo los alimentos ricos en carbohidratos, también hay versiones que incorporan días gourmet individuales que incluso permiten fideos, galletas integrales y plátanos.

¿Cómo funciona el metabolismo?: Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

En la dieta metabólica, la pérdida de peso se logra cambiando el metabolismo del cuerpo. Por un lado, el cuerpo debe proporcionar los llamados cetogenos (carbohidratos de reemplazo) como un sustituto de los carbohidratos de sus propias reservas de grasa, por otro lado, el nivel de azúcar en la sangre se mantiene constantemente bajo, lo que debería permitir una pérdida rápida sin antojos.

¿Qué tan rápido despegas con la dieta metabólica?

Los kilos caen así: con una adherencia constante a un plan de dieta de metabolismo ya se puede mostrar en dos semanas 10 kg menos en la báscula. Sin embargo, como con todas las formas de enflaquecer, se recomienda precaución aquí: el cuerpo primero pierde agua, luego se sintoniza la masa muscular a menos que haya un deporte de resistencia en el programa aproximadamente tres veces por semana.

¿Para quién es adecuada la dieta metabólica?

Desde un punto de vista médico, la dieta metabólica, como todas las dietas rápidas, no se recomienda necesariamente. Es completamente inadecuado para diabéticos, personas con problemas renales y trastornos metabólicos, así como para personas que tienen que lidiar con problemas cardiovasculares. Si algunos cojines desaparecen, de modo que los pantalones ya no pellizcan, entonces unos días de metabolismo están bien.

¿La dieta metabólica es adecuada para personas que trabajan?

Las formas más leves de la dieta metabólica pueden, según la constitución, también llevarse a cabo durante el trabajo. Si puede mantener la concentración y la eficiencia con este cambio radical como antes, debe decidir por sí mismo.

Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

Recetas de la dieta del metabolismo acelerado
Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

¿Cómo se ve un metabolismo?

Existen varios planes de dieta y programas de equilibrio metabólico. Un ejemplo de una dieta metabólica estricta podría verse así:

  • Día 1: café negro sin azúcar por la mañana, dos huevos duros y espinacas para el almuerzo, bistec y ensalada por la noche, todo sin sal
  • Día 2: Al desayuno una masa sin coberturas, café negro sin azúcar, al mediodía filete y ensalada, por la noche jamón cocido
  • 3: en la mañana como en el segundo día, al mediodía dos huevos cocidos y ensalada, en la noche jamón cocido y ensalada
  • 4: en la mañana como día 2 y 3, al mediodía un huevo duro, queso duro y zanahorias, en la noche yogur natural
  • 5: zanahorias con limón y café negro sin azúcar por la mañana, pescado al vapor y tomates al mediodía, bistec con ensalada por la noche
  • 6: por la mañana como día 2, al mediodía pollo a la parrilla con verduras, por la noche dos huevos duros y zanahorias
  • 7: té con limón por la mañana, bistec y fruta a la hora del almuerzo, por la noche un plato principal de los últimos días según su estado de ánimo

¿Qué sucede después de la dieta metabólica?

El peligro del efecto yo-yo es grande. Tan pronto como vuelva a comer normal, el peso vuelve a subir rápidamente. Para escapar de este efecto, se debe mantener una dieta reducida en carbohidratos incluso después de las dietas severas. Además, es esencial hacer deporte varias veces a la semana.

¿Estaré de mal humor al llevar a cabo la dieta del metabolismo?

Bueno, hay muy poco para comer y lo que hay allí, no necesariamente convencido por un sabor especial. Si no pone mucho énfasis en la comida deliciosa, entonces probablemente esté bien en la dieta. Es probable que todos los demás no brillen con su mejor humor de vez en cuando.

¿Cuánto me cuesta el metabolismo?

No tiene que comprar bebidas, barras u otros suplementos dietéticos para su metabolismo. Por lo tanto, no hay costos adicionales, por el contrario, con esta forma de dieta gastará ahorros en los alimentos.

Dieta del metabolismo: ¿qué funciona y qué no?

MásMenos
pescado dulces
carne Fideos (¡según las excepciones
de la dieta!)
huevos patatas
vegetal alcohol
fruta azúcar
productos lácteosPan (¡según las excepciones
de la dieta!)
Agua, té y café sin azúcarmantequilla

Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

Recetas de la dieta del metabolismo acelerado
Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

¿Cómo reconozco los alimentos que son adecuados para el metabolismo?

Si desea llevar a cabo una dieta metabólica, siga un plan estrictamente prescrito. Por lo tanto, la lista de la compra contendrá solo alimentos que están indicados en el mismo, no se prevén excepciones. Consejo para una visita al restaurante: pechugas de pollo sin grasa a la parrilla, verduras al vapor sin mantequilla y sal, ensalada solo con vinagre (por ejemplo, vinagre balsámico).

Los puntos más importantes de un vistazo: Recetas de la dieta del metabolismo acelerado

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