Consejos caseros para la salud

Opciones inteligentes para dejar de fumar

Opciones inteligentes para dejar de fumar

Sí desea dejar de fumar y no puede, lea este artículo y encuentre opciones inteligentes que van en pro de sus salud y que le ayudaran a dejar el cigarrillo.

Como todos sabemos, fumar es realmente malo para usted y dejar de fumar es la única opción inteligente que existe.

Ya sabe que debe tener fuerza de voluntad y hacerlo lentamente.  La evidencia científica contra el tabaco es demasiado abrumadora para que cualquier fumador crea que su mal hábito es bueno para ellos.

Pero, en caso de que el sentido común no sea suficiente, aquí hay algunos datos asombrosos sobre el cigarrillo que usted debe saber para dejar de fumar. Leer también: Fumar embarazada puede perjudicar al bebé?

Datos asombrosos sobre el cigarrillo

  • 12 horas después de dejar de el cigarrillo, el nivel de monóxido de carbono en su sangre cae a la normalidad. Su circulación sanguínea mejorará y su función pulmonar aumentará dentro de dos semanas a tres meses después de dejar de fumar.
  • Varios meses después de dejar la nicotina, las pequeñas estructuras con forma de cabello llamadas cilios que ayudan a sacar la mucosidad de los pulmones recuperarán la función normal, ayudando a limpiar los pulmones y reducir el riesgo de infección. La falta de aliento y la tos también disminuirán.
  • La exposición inminente de una enfermedad cardíaca se reducirá a la mitad dentro de un año después de dejar esta terrible adicción.
  • El peligro de sufrir un derrame cerebral volverá a caer al nivel de un no fumador dentro de los 5 a 15 años posteriores a dejar de fumar.
  • Su riesgo de morir de cáncer de pulmón se reduce a la mitad después de 10 años y su riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y pancreático también disminuye.
  • Su riesgo de enfermedad cardíaca será el mismo que el de no fumador después de 15 años.     

7 razones poderosas para dejar el cigarrillo

                                                                                                                                              Además de todos estos hechos que salvan vidas con respecto a dejar de fumar, aquí hay siete razones más para apagar los cigarrillos.

  • Mejor aliento; dejar los cigarrillos reducirá la halitosis.
  • Dientes más bonitos: los cigarrillos manchan los dientes y ayudan a causar caries. Dejar de fumar ayudará a que sus dientes sean más blancos y saludables.
  • Verse y oler mejor: dejar este mal hábito lo ayudará con su higiene personal, haciendo que su ropa y cabello huelan mejor.
  • No más piel amarillenta: ese tinte amarillento que se ha formado en sus dedos y uñas se disipará después de dejar de fumar.
  • Su comida sabrá mejor: la comida ya no tendrá un sabor suave a medida que sus papilas gustativas vuelvan a la vida, haciendo que todo sepa tan bien.
  • Tu sentido del olfato volverá: los olores que antes no podías oler volverán a ti y al darte cuenta de lo horrible que huelen tus amigos fumadores te hará feliz que dejes de fumar.
  •  Más resistencia: no más resoplidos y resoplidos mientras caminas hacia la tienda de la esquina. Tu energía y tu respiración volverán.

Remedios caseros para dejar de fumar

  • beba una cucharada de avena molida, agregue 2 tazas de agua hervida y déjela por una noche. A la mañana siguiente hervir la mezcla durante 5-10 minutos. Bébelo durante el día dos o tres horas después de las comidas. No lo tome después de las 9 pm. Este extracto limpia su cuerpo de las toxinas del tabaco y lo ayuda a recuperarse.
  • Tome una parte de conos de lúpulo y agregue 4 partes de vodka. Disuelva 5 a 7 gotas en 1 cucharada de agua y bébelo 2 veces al día (antes del almuerzo y antes de acostarse).
  • Ingiera una cucharada de hojas de eucalipto, agregue 2 vasos de agua hirviendo, deje reposar durante 1 hora, filtre y agregue 1 cucharada de miel y una cucharada de glicerina. Beba 50 ml de la mezcla 5 a 7 veces al día durante 3 o 4 semanas.

Recursos en casa para dejar de fumar

  • Cada vez que quiera fumar, mastique 1 o 2 rebanadas de piña seca con 1/2 cucharadita de miel. Prepara palitos de queso. Corte el queso en trozos del tamaño de un cigarrillo y déjelos secar. Pon los palitos en una caja de cigarrillos. Cuando quiera fumar, saque un palito de queso de la caja y mastíquelo.

Súper remedio casero: Opciones inteligentes para dejar de fumar

Esta receta proviene de una mujer que había fumado durante 20 años e incluso tuvo que levantarse por la noche para fumar. Le dio este remedio una mujer herbolaria. Ella no lo creía del todo, pero lo intentó.

El segundo día no quería fumar en absoluto. Ella dejó de fumar por completo después de 1 semana. La duración máxima del tratamiento es de 30 días.

Si siente que ya no quiere fumar, debe continuar el tratamiento durante 5 días más, como en este caso, donde la mujer no quería fumar el segundo día, pero continuó el tratamiento para una semana en total.

Opciones inteligentes para dejar de fumar
Opciones inteligentes para dejar de fumar

El remedio ha sido probado por el esposo de la mujer, sus familiares y amigos y todos dejaron de fumar. También dejará de fumar si sigue las instrucciones muy estrictamente, ya que esto es extremadamente importante.

Preparación: tome 20 g de hojas de eucalipto molidas secas (cualquier tienda de comestibles debe venderlas en la sección de especias o puede consultar una tienda de alimentos naturales en línea), agregue 1 litro de agua hirviendo y deje reposar durante 1 hora. Luego agregue 30 g (1 oz) de miel natural al extracto y revuelva la mezcla con cuidado.

Tomar una cucharada de extracto 3 veces durante ese día solo para verificar si tiene una reacción alérgica al mismo. Si después de 3 veces te sientes bien, puedes usar este remedio.

Ahora puede agregar 10 g de glicerina, revuelva todo bien y guárdelo en un frasco de vidrio cubierto en su refrigerador. Agite el frasco cada vez antes de tomar la mezcla.

Diagrama: Opciones inteligentes para dejar de fumar

  • Dibuje un diagrama que parezca un reloj con 24 horas. Debe tomar 2 cucharadas de mesa del extracto exactamente cada 4 horas, siguiendo su diagrama (puede decidir a qué hora comenzar y marcar otras horas) No pierda el tiempo.
  • Mantenga el diagrama con usted todo el tiempo. Deberá levantarse por la noche (recuerde, esto es solo por un tiempo bastante corto). Entonces, debería verse más o menos así:
Opciones inteligentes para dejar de fumar Dr Casero
Opciones inteligentes para dejar de fumar Dr Casero

Recetas: Opciones inteligentes para dejar de fumar

Además, siga estas instrucciones:

  • Días 1, 2, 3, 4 y 5 : tome 2 cucharadas de mesa del extracto justo antes de fumar (antes de cada cigarrillo)
  • Días 6, 7, 8, 9 y 1 0 – La misma dosis (2 cucharas de mesa), antes y después de cada cigarrillo.
  • En los siguientes 11, 12, 13, 14 y 15 – Tome 2 cucharadas de extracto antes de cada cigarrillo, 2 cucharadas de mesa al fumar y 2 cucharadas de extracto justo después de terminar de fumar un cigarrillo
  • En las fechas 16, 17, 18, 19 y 20 : la misma dosis, antes y después de cada nicotina.
  • Días 21, 22, 23, 24 y 25: la misma dosis, justo antes de cada cigarrillo.
  • Días 26, 27, 28, 29 y 30: la misma dosis después de cada cigarrillo.

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