Consejos caseros para la salud

Hablemos de higiene y salud para los niños

Cuando se trata de higiene y salud para los niños, nada es demasiado. hablemos sobre el tema y tomemos decisiones. Aunque creemos que estamos educados al respecto, no respetamos las normas elementales de higiene, y tres de cada diez personas corren el riesgo de contraer enfermedades infecciosas graves.

¡Lávate las manos! es el impulso con el que todos crecimos. Debería haberse convertido en rutina, pero se ha demostrado que, aunque vivimos en tiempos evolucionados, desde otros puntos de vista, la lección de higiene no se ha aprendido a fondo y ni siquiera se ha entendido.

Lávate las manos: Hablemos de higiene y salud para los niños

Hablemos de higiene y salud para los niños
Hablemos de higiene y salud para los niños

La pobreza se ha convertido en un pretexto para la escasez. Es por eso que ocupamos lugares líderes, pero no en absoluto en Europa, para enfermedades contagiosas como la hepatitis A, conocida como enfermedad de las manos sucias, TB, giardiasis e infecciones por norovirus y rotavirus.

Es cierto que también han surgido nuevos virus, gérmenes resistentes a los antibióticos. La mayoría de nosotros sabemos que los alimentos exóticos traen consigo una cantidad de bacterias desconocidas hasta el momento, por lo tanto, estamos expuestos a enfermedades extrañas. Pero si tratamos el agua y el jabón con el debido respeto, nada de todos estos males nos afectaría.

El lavado no duele: Hablemos de higiene y salud para los niños

Parece que hoy en día hablar de higiene es anticuado. Aunque usan perfumes caros y cosméticos, los niños no saben lo que significan las reglas de higiene. No es de extrañar que las unidades escolares sean los verdaderos brotes de infección. Además, en este momento, el 30% de la población de mi país no tiene acceso a la red de saneamiento. Específicamente en agua corriente y alcantarillado.

Por lo tanto, los virus mortales están en casa. Una de las enfermedades más graves causadas por la falta de condiciones de higiene es la diarrea infecciosa, que mata a más niños cada año que el VIH-SIDA, la malaria y el sarampión en un solo lugar. Aunque parezcan anticuados, permítanme recordarles las normas primarias de higiene, aquellas que nos impiden a todos tener enfermedades costosas, difíciles de tratar y a veces vergonzosas:

Lavarse las manos con la mayor frecuencia posible; ventilación diaria de habitaciones; lavar y desinfectar las superficies con las que entra en contacto; ducharse o bañarse diariamente y lavarse el cabello al menos 3 veces por semana; cambiarse la ropa interior a diario; Mayor atención a la preparación de alimentos, lavado a fondo.

Las normas de higiene deben ser espontaneas y cotidianas

La higiene debe ser una constante en nuestras vidas, sin importar cuántos años contamos o dónde vivimos. Es esencial que enseñemos a nuestros hijos a seguir las reglas básicas de higiene para evitar enfermedades graves, como hepatitis A o trastornos gastrointestinales. La educación efectiva se realiza principalmente a través del ejemplo personal. Al mantener la higiene personal , desinfectar nuestro hogar o el entorno en el que operamos, contribuimos a mantener nuestra salud y la de quienes nos rodean.

La vitamina D apoya la inmunidad de los pequeños

Esta vez, los investigadores solo pueden guiarse a sí mismos a través de los resultados, aunque no entienden bien el mecanismo. Parece haber una conexión extremadamente fuerte, aunque todavía inexplicable, entre la inmunidad y la vitamina D.

Y los niños con niveles equilibrados de este nutriente tienen una inmunidad más fuerte, se enfrían y desarrollan trastornos respiratorios con menos frecuencia.

Vitamina D y su asociación con TDAH

Estamos contentos de que la compañía haya evolucionado lo suficiente como para que ya no considere que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) sea un imbécil, un capricho.

Aunque no todos los niños inquietos lo padecen, ciertamente hay niños que enfrentan este problema que puede afectar su calidad de vida, si no se mantiene bajo control.

La correlación con la vitamina D está nuevamente presente: los niños con TDAH, monitoreados, tenían porcentajes deficientes de vitamina D que los sanos.

Vitamina D, responsable con buen humor

¿Y parece que tu pequeño es más caprichoso en invierno? La mayoría de las veces hacemos cambios repentinos y frecuentes debido al hecho de que está demasiado tiempo cerrado en la casa, pero los investigadores parecen señalar la ausencia vitamínica. Esta deficiencia generalmente se asocia con la temporada de frío y parece estar en La base de estos trastornos emocionales es a menudo mal asimilada.

Todos los elementos expuestos nos han convencido de que debemos tener mucho cuidado con el nivel de vitamina D en nuestros hijos. Pero tenga cuidado, no le dé al pequeño el suplemento que usa para usted. Si el riesgo de tomar demasiada vitamina D en adultos es prácticamente inexistente, los niños necesitan dosis más bajas.

Hablemos de higiene y salud para los niños

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