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Cómo hacer crecer la barba naturalmente

Cómo hacer crecer la barba naturalmente
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En este post encontraras varios consejos de cómo hacer crecer la barba naturalmente, porque ya sea masculinidad, poder, liderazgo o sabiduría, la barba de un hombre simboliza todas estas cualidades. Es por eso que las barbas siguen siendo una declaración de moda para muchos, incluso hoy.

De hecho, es el deseo secreto de todo hombre desarrollar una espesa barba tan pronto como llegue a la adolescencia. Sin embargo, a muchos hombres les resulta difícil dejar crecer la barba de sus sueños.

Varios factores influyen en el crecimiento y la calidad de su vello facial. Algunos de estos factores son la genética, las hormonas, ciertos problemas de salud, el origen étnico, la nutrición y ciertos medicamentos.

Al igual que el cabello, el afeitado requiere un cuidado adecuado. Además, debe tener en cuenta que se necesita tiempo y dedicación, sin mencionar una gran fuerza de voluntad para resistir la necesidad de rascarse.

¿Cómo hacer que tu barba crezca más rápido naturalmente?

Si bien no puede hacer nada sobre la genética o su origen étnico, hay varias cosas que puede hacer para que su barba crezca más rápido y espesa. Conozca 9 consejos importantes para hacer crecer su barba rápidamente:

Cómo hacer crecer la barba naturalmente con recorte ocasional

Para disfrutar de una barba espesa, debe evitar moldear o recortar el vello facial con demasiada frecuencia.

Si quieres rastrojo, es fácil. No te afeites por unos días y lo tendrás. Después de eso, solo requiere una preparación básica para el mantenimiento.

Pero el crecimiento de la barba es un compromiso. Debe permitir que su barba crezca sin interferencias durante aproximadamente cuatro a seis semanas. Prepare su barba solo después de seis semanas, cuando esté madura. Comienza a moldear tu barba solo cuando haya crecido al menos una pulgada o dos.

Después de permitir que salga el vello facial, puede elegir el estilo de barba que desee. Entonces, es hora de emprender el delicado proceso de recortar su barba. Puede hacerlo por su cuenta o hacerlo por un profesional. Recorte ocasionalmente para mantenerla bien cuidada y uniforme.

Lavar y acondicionar regularmente la barba

Al igual que tu cabello, tu barba también necesita un poco de amor y atención regular. Lávese el vello facial con un limpiador suave y agua tibia dos veces al día. Esto acelerará el crecimiento del cabello.

Además, use un champú suave en la barba dos o tres veces por semana para mantener su cabello limpio y libre de alimentos y otras partículas. Después del lavado, usa un poco de acondicionador para mantener tu cabello fuerte y darle un aspecto completo y grueso.

Cómo hacer crecer la barba naturalmente con masajes en la cara

Para estimular el crecimiento del vello en la cara, los masajes regulares son imprescindibles.

Masajear la cara mejorará la circulación sanguínea en el área y ayudará a que los nutrientes lleguen a los folículos capilares, de modo que el cabello crezca más rápido y más grueso. Esto dará la apariencia de una barba más completa y desarrollada.

Para preparar el aceite de masaje, puede combinar 1 cucharada de aceite de oliva y aceite de almendras dulces y agregar de 5 a 7 gotas de aceite esencial de eucalipto. O simplemente puede usar una mezcla de 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva y unas gotas de aceite de eucalipto.

  • Calienta el aceite en el microondas por unos segundos.
  • Pon una cantidad generosa de aceite caliente en tus palmas.
  • Aplícalo en toda tu barba.
  • Masajear suavemente con movimientos circulares durante 10 minutos.
  • Enjuague el aceite con agua tibia.
  • Haz esto dos veces al día.

Cómo hacer crecer la barba naturalmente con ejercicios

El ejercicio es otra forma efectiva de disfrutar de una barba más gruesa y completa. Esta actividad mejora la circulación sanguínea, lo que significa que más proteínas y vitaminas llegan a los folículos capilares.

Ejercitarse también ayuda a eliminar el exceso de peso, lo que aumenta la testosterona. El levantamiento de pesas y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad orientado a la fuerza también ayudarán a aumentar los niveles de testosterona.

La hormona masculina testosterona provoca que los folículos pilosos faciales desarrollen una barba más gruesa y llena. Además, el ejercicio le ayuda a mantenerse en forma y mejora su salud general. Intente hacer ejercicio al menos 5 días a la semana durante un período de 30 minutos a 2 horas al día.

Cómo hacer crecer la barba naturalmente manejando el estrés

El estrés excesivo puede afectar el crecimiento del cabello en la cara y la cabeza. Cuando estás bajo estrés crónico, tus niveles de hormonas masculinas sufren mucho. El estrés conduce a un aumento en el cortisol, la hormona del estrés, que puede tener un impacto negativo en el nivel de testosterona.

Además, el estrés constriñe los vasos sanguíneos, causando que menos nutrientes lleguen a las raíces del cabello.

Por lo tanto, para disfrutar de la barba que elija, debe controlar su nivel de estrés. Intente controlar el estrés de manera saludable a través de la meditación y el yoga para obtener mejores resultados.

Descansar y dormir bien

Cuando su cuerpo no está sano, afecta el crecimiento del cabello. Los cuerpos sanos necesitan un sueño adecuado para funcionar y mantener un buen nivel de testosterona.

Un estudio de 2011 publicado en el Journal of the American Medical Association informa que si duerme durante 5 horas o menos, su nivel de testosterona sufre hasta en un 15%.

Por lo tanto, trate de dormir entre 7 y 8 horas al día para ayudar a su cuerpo a regenerar la testosterona y promover el crecimiento del vello facial. Además, un sueño saludable ayuda a mantener su nivel de estrés bajo control.

Cómo hacer crecer la barba naturalmente con una buena dieta

Cuidar de su cuerpo comiendo bien es otra forma de facilitar el crecimiento de la barba. Dado que el cabello está compuesto principalmente de proteínas, debe incluir alimentos ricos en proteínas en su dieta.

Además, la proteína aumenta la producción de testosterona y le da a su barba una apariencia lujosa y más gruesa. Puede obtener buenas proteínas del pescado azul, la carne magra y el pollo.

Además, debe incluir vitaminas en su dieta diaria. Las vitaminas A, B, C y E pueden acelerar el proceso de crecimiento del cabello. Las verduras de hoja verde (como la espinaca , la col rizada y el brócoli ), así como las frutas, son buenas fuentes de vitaminas.

También debe intentar aumentar su consumo de grasas saturadas saludables, como nueces, pescado y huevos. Además, asegúrese de obtener las cantidades necesarias de zinc, magnesio y vitamina D.

Al mismo tiempo, evite los alimentos con un alto contenido de azúcar, ya que estos alimentos no tienen contenido nutricional y contribuyen al cabello débil y quebradizo.

Controlar la picazón

Además del aspecto descuidado, otro problema molesto que es probable que enfrentes al tratar de dejar crecer la barba es la picazón facial. El cabello recientemente desarrollado tiende a irritar la piel y causar picazón repetida, especialmente en los primeros días de crecimiento de la barba. La picazón en la barba también puede indicar que la piel debajo de la barba está seca.

Para aliviar la picazón, mantenga su piel hidratada aplicando un poco de aceite. Puede usar aceite de coco para ayudar a calmar su piel y aliviar la picazón. Para aumentar su efectividad, agregue unas gotas de aceite de lavanda o de árbol de té al aceite base y aplique. También puede aplicar crema de hidrocortisona en la cara.

Además, exfolie su piel una vez por semana para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, destapar los poros y estimular el crecimiento del cabello. Para exfoliar, humedezca su cara, sumerja un cepillo de cerdas medianas en un limpiador suave y frote suavemente debajo de su barba para eliminar las células muertas de la piel.

Además, beba mucha agua durante todo el día para mantener su piel hidratada por dentro. No hace falta decir que debe resistir el impulso de rascarte la barba o afeitarte.

Dejar de fumar

Fumar regularmente puede conducir a un crecimiento más lento del cabello. La nicotina en los cigarrillos restringe el flujo sanguíneo, lo que a su vez afecta el crecimiento del cabello.

Al perjudicar la circulación, fumar disminuye el flujo sanguíneo capilar hacia las raíces del cabello y produce menos nutrientes que llegan a los folículos capilares.

Además, los cigarrillos contienen varias otras sustancias químicas nocivas que pueden causar estrés oxidativo en el crecimiento del cabello y la pigmentación.

Consejos Adicionales

No sea víctima de la idea errónea popular de que afeitarse todos los días hará que su barba crezca más rápido. Este es un mito popular sin apoyo científico.

Invierta en un kit facial atractivo para dar forma a su barba a medida que crece y mantenerla en buena forma.

Recorte regularmente para manejar las puntas abiertas en su vello facial.
Evite los vellos encarnados ya que evitará que el cabello crezca de manera uniforme.


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